Mejorar las condiciones fisiológicas es clave para asimilar adecuadamente todos los conocimientos que queremos adquirir.
Dentro de los elementos materiales que favorecen e incitan al estudio, podemos destacar:
Ejercicio físico

Sueño
Dormir es imprescindible para el descanso y la consolidación de conocimientos, y constituye el alimento esencial de las neuronas. Es necesario que durmamos entre 6 y 9 horas. Es recomendable acostarse siempre a la misma hora, para facilitar el sueño.
Alimentación
Una buena alimentación es clave para la recuperación de energía del trabajo mental, que es esencial para rendir al máximo. La dieta debe ser rica en vitaminas y minerales, variada y equilibrada. Algunos consejos extra sobre alimentación son comer despacio y evitar comidas pesadas.