Conoce qué puede hacer el Mindfulness por tu salud

¿Y si te digo que dedicando 5 minutos al día a ti mismo/a, puedes obtener grandes beneficios para tu salud?

Pues sí, pues sí. El mindfulness produce grandes beneficios en nuestro organismo:

  • ayuda a controlar la ansiedad y el estrés
  • ayuda a controlar trastornos del sueño e insomnio
  • protege el cerebro del deterioro cognitivo
  • aumenta la capacidad de concentración
  • desarrolla la inteligencia emocional
  • mejora la capacidad de relacionarse
  • favorece la creatividad
  • mejora la memoria de trabajo

Y todo esto dedicándole entre 2 y 10 minutos al día a actividades de atención plena. Parece magia pero es ciencia.

El lunes 21 de mayo, dedicaremos una sesión entera a explicar qué es el Minfulness, por qué produce esos beneficios y practicaremos algunas actividades básicas, para que podáis ponerlo en práctica cuanto antes.

Podéis reservar vuestra plaza, totalmente gratuita.

 

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